S pilatesom se intenzivno ukvarjam zadnjih 8 let. Med individualnimi in skupinskimi vadbami sem spoznala množico novih ljudi. Vsak mi je ljub na svoj način. Že samo razmišljanje, da so mi in mi zaupajo svoja telesa me dela ponosne. Ponavadi so prve ure nekoliko dvomljivo vprašljive. Prav vsakemu vedno povem, da lahko z trdim delom svoje telo spravijo za par nivojev višje, kot je dejansko stanje. Včeraj sem opazovala skupino, ki trenira v zaprtem terminu. Bila sem navdušena, kako zelo dobro že izvajajo pilates vaje, prehode, raztege in so skoncentrirane na vsak gib. Zdi se mi, da je moje poslanstvo, že od nekdaj, ljudem približati gibanje do te mere, da ga vzljubijo. In še bolj pomembno, da vzljubijo svoje telo. Da bo le to močno, fleksibilno in sproščeno v vseh ravneh življenja.
Če se za trenutek obrneš vase in si postaviš vprašanje:«Se dobro počutim, tako kot sem? Me nič ne zateguje in lahko delo opravljam lahkotno?« Verjamem, da ni pri vseh pritrdilen odgovor. Da te mogoče boli, nekje pod lopatico, da zapeče v ledvenem delu hrbtenice, da noge ne moreš več iztegniti tako lahkotno, kot nekoč … Nič zato, vse to se da popraviti, storiti je treba le prvi korak.
Ravno zato sem se odločila, da organiziram prijetno uro YO'LATES RELAX, ki bo v Panter Gym, 20.4.2018.
Raztezanje je pogosto najbolj zanemarjeno in spregledano, čeprav je zelo koristno. Pomaga namreč izboljšati prožnost telesa in povečuje obseg gibanja. Ker veliko časa preživimo sključeni in v neustreznem položaju, na primer za računalnikom, so mišice prsnega koša precej skrčene, ramena in glava pa potegnjeni naprej. Raztezanje tako pomaga pri pravilni drži s podaljševanjem napetih, zakrčenih mišic.
KDAJ: V petek, 20.4.2018 ob 18:30
KJE: Panter Gym
KAKO NAPORNO BO? ne bo naporno, to vam obljubim. Delaš toliko, kot lahko in na ta način vidiš, kako gibljivo in močne je že tvoje telo. In ja, PRIMERNO je za ZAČETNIKE.
PRISPEVEK: 10 € za člane, ki imajo aktivno karto v #pantergym, ostali 15 €.
PRIJAVA: urska@panter-gym.si. Na voljo je še 5 prostih mest.
Vabim vas na čudovito uro YO'LATES RELAX, kjer bomo z jogijskimi figurami raztegnili telo, z nekaj osnovnimi pilates vajami pa poskrbeli za aktivacijo. Na koncu nas čaka zasluženo sproščanje. Super bo!
